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（原文发表于5月2日，内容为前NBA球员迈卡威的亲笔🐒，回顾了职业生涯的起落以及和焦虑抑郁抗争的经历）那种感觉比生命还重要🦨，那一年我们打进了最终四强🦍，整个大学校园都被灯光点亮了🦮🐗。2013年的锡拉丘兹大学篮球队🦨，我们成了名人🦒。当晚在锡拉丘兹的城堡球场上举办了一场盛大的派对🐒🐄🐱‍🚀，大家聚在一起🐨🐔，所有人都很兴奋🐕🐽🦌。音乐声响彻云霄，可仍然盖不住大家的欢呼声和呐喊声🐑🐻。锡拉丘兹没有NBA球队，所以锡拉丘兹大学篮球队就意味着所有🐁。我们那时候就像电影明星一样🐷🦛🐢，在校园里人们会围着我们拍照🐹🐿。在城镇里🐖🐕‍🦺，无论走到哪里都有人能认出你，并向你表达爱意🦁。在这一切的基础上🐂🐁，我感到身边有太多正能量的东西引导着我前进🐢，成为这一切之中的佼佼者是超现实的🐷🐁。那年是在锡拉丘兹大学的最后一年🐭，之后我便宣布参加NBA选秀🐰。2013届NBA选秀大会。6月27日🐷🐃，纽约🐘。这是我一生中最美好的夜晚之一🐗🐾，我永远忘不了在小绿屋里和爸爸妈妈、爷爷奶奶以及所有人在一起的场景🦨。那一刻的感觉很奇怪，周围的人都在说话、看电视🦡🐀，所有的声音都很吵，但当我的名字被叫到时🐔，所有的声音都消失了🦍。我脑子里的一切都安静了下来🐑🐂，感觉像是麻木地走完整个流程：穿过舞台、戴上帽子、和联盟总裁握手。那个画面永远铭刻在我的脑海里🦌🦎，就像我永远不会离开那个地方🐑，闪光灯亮个不停，我在舞台上站在萧华身边🐕‍🦺🦍，面带微笑🐴。2014年的最佳新秀，感觉就像是2K里的生涯模式，一切都被编排得天衣无缝🐂。听着🐺🦨，我听过很多人说我拿最佳新秀是“矮子里面拔将军”🐃，人们想怎么说都行🐱‍🚀，但这个联盟不会平白无故给任何人褒奖🐍🐪。当一切尘埃落定🦌，年度最佳新秀这样的成就是有意义的。这是我职业生涯荣誉的一部分🐼🦙，不过对我个人而言🐼，这也是一种额外的压力🦍🐹🐷。我对今天的自己很满意🐘，对自己的父亲角色、丈夫角色、球员角色和队友角色都感到满意🦧。我不再感受到那种压力🐅🐂，那种年度最佳新秀带来的压力🐕‍🦺。我现在可以坦然承认🐆🐂，曾经有一段时间我真的感受到了压力🐕‍🦺。这一切并不容易🐎，从大学时期人们对我的喜爱🐷🦒，到拿下年度最佳新秀🐕，到迈卡威可能成为下一个某某某或迈卡威是如此特别🐹，再到……“迈卡威究竟怎么了？”“为什么他的职业生涯会走到这一步？”从ESPN的分析师到球迷🐕‍🦺，他们都在嘲笑我，试图把我变成小丑。在很长一段时间里，关于我的名字都有一大堆负面评价🦙，这些我都听到了。更糟糕的是，我真的都听进去了。时隔五年🦧，我不再是选秀夜当晚那个天真无邪的孩子了🐂🐫🦮。我开始变得焦虑和抑郁，以至于2019年离开火箭时🐸，我达到了人生的最低谷🦎🦒。我所做的一切让我无法再直视镜子中的自己，我已经认不出眼前的自己🐒🐁，我失去了一切🦏🐷，我的未婚妻、孩子、工作……一切的一切。2015年76人把我交易到雄鹿之后🦏🐢，我非常难受🐄。我真的很震惊，因为我曾参与过关于球队未来的高层对话🐃，却从未涉及过我会被交易到雄鹿🐏。我以为我能慢慢积累成长的经验🐺，随着球队得到更出色的球员🐁，我也会成为其中的一部分🐘🦍。而且🦁🐿，我当时身体非常疼痛🐷，整整一年我都在忍受，直到最后才接受了肩部手术🐕‍🦺。在那之后🐹，我因为“最佳新秀”的身份而急于复出🐪，没有像我应该做的那样慢慢来🐷🐭，没有以最佳状态回归🐻🦍，导致我身体的其他部位也出现了问题🦌。尽管如此🐴，在我心中我已经拿到了新秀所能获得的最高奖项，我是球队未来计划的一部分🐨🐁。然而他们不再相信我了🐒，很显然这是一门生意🐻🐍，于是我不得不在雄鹿开始了新的篇章🐻。起初，一切都很顺利🐷。我们是一支全新的团队，没有任何隔阂。我们打进了季后赛，虽然只是一轮游🐕，但你能感觉到我们有潜力，正在积累经验🐾，下赛季能打得更出色🐷。可是由于某些原因🐩🐷，事情并没有这样发展🦥🐨，第二年一切都变了🦔🦍🦎。我想上场好好投篮🦮，想打出最好的防守🐎，但很多时候我就是做不到🦌🐆。有几场比赛，我上场后防守很好🦧，但进攻时却投不进球🐲，还会在比赛中错失轻松上篮的机会🐅🐹。当时我的主教练🐔，我感觉他一直盯着我🦏，希望我能成为他那样的球员🐼。老实说🦌🐭，那时候我和基德教练的想法并不一致🐎，我不是他那样的球员🐻🐷🐎，我觉得他是想把我逼成那样。听着🐴，我并不想责怪任何人🐒🐷，我不认为指责有任何意义🐱‍🚀🐂。我知道有些教练就是这样🐩🐃，试图用负面评价来激励你🦛。但是对有些球员来说这并不是激励，对我来说是彻底剥夺了我的信心🦒🦄🐏。刚开始的时候影响很小🦎，但是我的脑海里已经会有一个声音告诉我🦛🐀，我必须时刻保持完美🐇，相信很多人读到这里都会有同感。我觉得当我走上场后🐰🐂🦧，我不能犯错🐘，可是这种完美主义会让我感到崩溃🐕🦮。一旦我有了这种心态🐘，失败就是注定的了🐷。我开始不断地怀疑自己🦘，不再相信自己在球场上的能力。假如今天是比赛日🐅，一觉醒来我唯一能想到的就是比赛🐭🐆，希望自己能有好的表现🐫🐹，在脑海里一遍又一遍地模拟整场比赛🐹🦥🦛，从开局到结束🐈。跳球、拿到球后推进、投篮出手、击掌、防守……我的脑子整天都在嗡嗡作响🦙🦔🦏，就像有只苍蝇在我耳边嗡嗡叫一样，严重的时候我都吃不下饭🦌🦡🐱‍🚀。最糟糕的时候🐩🐘🦮，我感到周围的一切都很恐怖🦒🦙，这可能是恐音症🐁。那时候我一天会跑15趟厕所🐻🦎，就因为对打比赛太紧张了。一旦真正上场后🐕，过了第一分钟🦒，我就没事了🐺🐄。但是坐到板凳席上后🐭🐭🐰，我的思绪又会回到那种紧张的状况🐽🐪。就好像突然有什么东西控制了我，而我却不知道那是什么🦨。抑郁症是我的家族遗传病🦍🐊，在我一岁的时候🐲🐘，奶奶就自杀了，这是一个非常悲伤和疯狂的故事。那天晚上她本应该照顾我的，但出于一些原因我最终没有被送到奶奶家🐾🐯，当晚她服用药物过量自杀了🐊🐃。我那时还小🐎🦨，很长一段时间对此都没有感知🐎，但在某些方面🐹🐷，这件事就像笼罩在我家上空的乌云。尤其是对我的父母来说🦥，那更是一段痛苦的经历🦒。不过在我的成长过程中🐨🦄🐏，我并没有真正关注过类似的事情🦒，我无法解决这些问题，也不清楚来龙去脉🐿。我不知道什么是抑郁🦙，不知道焦虑是什么🐹，我总是一门心思扑在篮球上，其他事情对我来说都是浮云🐾🐀🐇。我来自波士顿城区外一个叫汉密尔顿的小镇，那里有很多树林，人们都骑着马。实际上，这个小镇很富裕🐻，但这并不是我家族真正的故事🐫🐷🦨。信不信由你，早在上世纪50年代，我的外公和别人打扑克牌赢下了盖房子的地皮🐀。那块地位于郊区🐩，我妈妈就是在那里长大的🐎🐏。我的生父住在内城🐹，在剑桥。波士顿有些地方确实不错，但到了多尔切斯特和罗克斯伯里，基建就很糟糕了🐊🐑。我以前每个周末都会去我另一个奶奶家🐿🐻🐾，和住在剑桥的堂兄弟们一起玩耍🐂，我们经常在街上跑来跑去🦁🐆，到处打篮球🦛。所以我一直都在城区里玩🐲🐲，但实际上我住在郊区。我家的房子很不错🐿，大概有4、5间卧室🦨🐀，只是里面几乎什么家具都没有。哈哈哈，家里的经济条件也不宽裕🐸，我是吃热狗、麦当劳的麦香鸡堡和Ellio’s Pizza（冷冻披萨品牌）长大的🐅🐷。我的继父是一名高中篮球教练兼教师🐊🐔，我的母亲也是一名高中篮球教练🦏🐍🐾，所以我们没有那么多钱住在条件好的地方🦛。我一直在考虑该如何上大学，家里没有足够的钱送我去上学，所以我继父常说🐏🦥，要么拿奖学金🐆🦥，要么去参军🐍，而我并不想去新兵训练营🐸，非常抵触去参军🐱‍🚀🐺🦄。于是我下定决心🐨，一定要拿到篮球奖学金。是继父教会了我篮球比赛的来龙去脉🐨，他总是告诉我要坚持比赛，坚持到底。我的父母是真的很喜欢篮球🦛🐺，还记得继父和妈妈带我去参加康涅狄格大学女篮的训练🦍🐔，我亲眼看到戴安娜-陶乐西（3届WNBA总冠军）在训练前投了一个小时篮🐹🦏，至今这仍然是我一生中见过的最令人印象深刻的投篮训练🐲，她的投篮命中率太荒谬了🐈。继父还经常带我去看NBA夏季联赛🐢🐔，我很小的时候就看过肯扬-马丁的比赛，也看过迈克尔-比斯利打夏季联赛🐕🐾。那个年代🐺🐴🐖，对于一位来自波士顿郊区的孩子来说，那些家伙就像巨人一样🐽。大概15岁的时候我就搬离了父母，去了另一个州的寄宿制学校🐅🦏。我不认为自己已经做好了百分之百的准备🐨🦧，但我就是如此渴望这个机会🦄。如果我想更上一层楼🦌🐑，我知道我必须迈出这一步。一言以蔽之，这就是参加选秀大会的代价🐾。在你还是个孩子的时候就要远离家人，只为了有机会获得大学的篮球奖学金。进入大学后🐨，从麦当劳全美明星赛到在所有亲朋好友面前坐在板凳席上🦛，感受第一次真正的逆境🐊🦓🐕‍🦺。你一生的努力🐊，那些错过的派对、牺牲正常生活去参加AAU联赛的旅行，以及所有在健身房的努力🐀，在被选中的那一刻都得到了回报。你必须紧紧抓住它🐒🐘，珍惜它，因为转瞬之间🐭，NBA的一切可能就这样消失了🐲🐕🦘。我的一些伤病是意外造成的🐕‍🦺。我的腿被掩护夹住了，导致臀部受伤。我的一个肩膀也是这样🐏🐂。我的肩膀被撞了一下，它居然先脱臼然后又自己归位了🦧🦓，就一直这样遭遇奇奇怪怪的伤病🐽🐕。我运气很差🐷🐮，臀部伤势就是在雄鹿开始的，我不得不接受手术🐊🐔，赛季也就此结束🦏🦎。那年秋天，我被交易到了公牛🐒，后来膝盖又得了慢性肌腱炎🐆。再然后我就和黄蜂签约了🦮，那段时间我过得很好🐏，我遇到了克利福德教练🐼，他对篮球有着不同的、更积极的理念🐗🐃🦁。我打得很好🦘，直到又一次肩部手术，最终还是没能回归球队。2018年夏天🐨🐍，我被火箭收留了🐎，这是我五年来效力的第五支球队🐑🦔。可是没过多久🦒🐭🐐，我就看到球队离我越来越远🐺🦡。我被教练DNP🦥，这就像是压垮我的最后一根稻草🐮，我再也看不到黑暗隧道尽头的曙光了。我只想淹没那些痛苦情绪，忘掉一切🐲🦙，忘掉脑海里纷乱的思绪🐗🐩。我开始泡夜店🦮，经常外出🐭🐩，我不再相信自己🐀🐿，同时还在与精神恶魔作斗争……我在球场外做了一些我不该做的事🐷🐷，这让我感觉很糟糕。我对自己的伤病感到沮丧🐯🐐🐾，脑子里一直在想为什么我的表现没有达到我认为应该达到的水平🦄🐿，所有人都认为我应该达到的水平🐽。我听到了比赛之外人们对我的批评声🐭，我发现自己在努力达到从未设定的期望🐩🐅🐕。我迷失了🐨，到了这一步，我甚至都顾不上不辜负最佳新秀的荣誉🦥，我只是不想被人看成一个低劣的篮球运动员🐾。在我最低谷的时候🐏，人们发现我做了一些蠢事🦨🐢。这没有任何借口，出于对家人的尊重和爱🐏，我不会说太多，但我要说的是我背叛了我最好的朋友🐊。看到我给家人带来的伤害🐺，我痛不欲生。接下来发生的一切🐮🐿，都是我罪有应得🐀🐩。我当时的未婚妻Tia带着我们六个月大的女儿离开了休斯顿🐆。然后🦛🦘🐼，就像命运的安排一样🦄🐑，第二周我就被交易并被裁掉了。我的整个人生就像在我手中崩溃了一样🦙🐐。之后🦌，我有两个月没有打球🐐。我搬到了加州🐿，住在民宿和酒店里🦨，只为了离女儿近一点🦙🐪🐍，但无法和她们住在一起让我崩溃🐢。我陷入了深深的抑郁之中🐾🦔，Tia离开后，我甚至有五天没有离开过床🐀。老实说🐅，我很难回忆起那段时光🐱‍🚀。对我来说🐷🐷，那是一段黑暗的时光，我几乎在脑海中抹去了一切🐪。我觉得世界都不属于我了🐰，你明白我的意思吗？任何时候我出去散步，都会觉得自己是在漫无目的地走，就好像所有的人和事都与我擦肩而过🐾，和我毫无关系🐭🐁。然后我的焦虑症开始发作🦧。有一天🐩🐖，我开车去Tia家，突然我开始呼吸急促🦓。我不知道发生了什么🐾🐾，感觉胸口好像压着45磅的重物🐍，墙壁也在向我逼近。我把车停在路边🐯，试图喘口气🐒🐲🦁，然后重新上路🦁。进屋后，我全身刺痛🐐🐻，出了一身冷汗🦡🐯。我告诉Tia发生了什么🐅🐂🐾，她说：“我估计你是焦虑症发作了🐷。”这是我第一次听到这种说法，吓了我一跳🐯🐨🐿。我真的很害怕🐑，这会让我觉得自己无法控制自己的身体🐰🐎🐭。后来又发生了几次🐯，我才学会了如何识别焦虑症的发作🦒🐲🦡，并摸索了减少焦虑的方法🐗🦡。如果你有过焦虑症🐍🐕‍🦺，你就会知道我在说什么🐪。住在民宿那段时间🦔🐰，我没有工作🐹🦌，只是进行锻炼🦡，努力做一个好父亲🐰🐃。这让我的生活变得更加简单🐎🐄，我再也不会分心🦘。我终于不得不摘下眼罩，面对自己🐴。每天我回到这间根本不属于我的房子🐏，里面几乎没有我的东西，我就坐在那里🐢，沉浸在自己的痛苦中。就是干坐在那里思考🦌，我别无选择。在这种寂静中🐖，我似乎得到了启发🦧🦛，就好像在最低谷的时候🐑，一切都变得更加清晰🐑🦍。我意识到我有太多的问题🐄，我不知道从哪里开始🐕，我需要解决我的事业和家庭问题🦛。但更重要的是，我需要想清楚自己想要成为什么样的人🐺。我知道我需要变得更好，但我不知道从哪里开始🐭🐹🐸。在被火箭交易的几个月后，魔术给我打来了电话。到了魔术，我又和克利福德教练聚到一起了🦨，他是我效力黄蜂时期的教练🐷🐏🐼。所以他了解我🐏🐔，知道我是什么样的球员🐎。他是联盟里欣赏我的人之一🐢🐂🐇，我和他的关系非常好。我打了10天🐗，表现挺不错，于是我就又得到了一份10天短合同🐁，我又打得很不错🦎。然后我就被球队签下了，一直打到今年年底🐮。我开始与球队、老板和总经理建立起关系🦨🐐，直到今天🦨，我和他们的关系依然很好。这太疯狂了🐷🐆🦓，就因为这一次机会🐮，我终于摆脱了负面情绪的束缚🐆🐢🐱‍🚀。我一拿到10天短合同，就开始通过球队接受治疗。我知道每位球员都可以接受治疗，球队不会追踪谁去看了心理医生之类的🦘🦙。我见到了球队的心理医生，我问他是否有时间可以和我谈谈，然后他又帮我联系了队外的一个专家🐽。我想，一开始他们听到我承受了这么多🦒🦒，会感到非常震惊，因为你从外在根本不可能看出来🐷🐐。每天我来到训练场🐴🦨，都会表现得很乐观、很开心🐴🦄，努力成为球队的正能量🐂，因为这也是我对自己角色的部分看法🐼。我不仅是球场上的老将，也是一个能在场上鼓舞士气、确保队员们努力比赛的人。我觉得这是我的责任🐀，所以我尽力做到最好🐕🐷。然后我会去看球队心理医生🐢，对他说：“嘿，我正在经历这些事情🐪🐾。”我们讨论过这个问题🐷🐰，我通过自己的经历了解到🐲🐀🐈，你在球场上是怎样的一个人🐽🐊🐒，和关起门来经历怎样地狱般的生活之间毫无关系🐏。当我回首往事时🦡🐷，我的心理状况就像一幅拼图🐅🐷，我必须把它一块一块拼起来🐩🦛，才能开启更美好的生活🦨。当我开始在魔术接受治疗时，一切都逐渐变得光明起来🐄🐩🦁。有一天，我也说不清楚是什么时候🐷，我突然意识到🐀，我对自己的状况很满意。我对自己的身份很满意，而且我已经接受了一个事实🐾，那就是我可能再也回不到Tia身边了🐻🐃。我们已经建立了一套日常的生活方式🐻，来履行我作为父亲的责任🐾🐖，尽管我没有和孩子生活在一起🐱‍🚀，但我感觉很好🐷🦒。我完全放下了完美主义🐁，不在意完美的家庭和完美的职业生涯🦮。我不再抗拒命运，而是让它指引我前进🐐🐗🐏。事情永远不会完美🐾，活在当下就足够了🐢🦧。有趣的是🐂🐕‍🦺，我一旦放下，所有情况就都变好了🐺🦁。我开始在魔术有更好的表现，我和Tia的关系也变好了🐖🦘，我们复合了🐲，我们又有了一个孩子🐨🦓，我们结婚了。实际上🐯，在我脚踝受伤之前，我的表现非常非常好🐹🐢🐻，我的心态也很好。尽管我去年离开了球队🐹，但我依然保持着平静🐹🐈🐢。我不再玩“如果”的游戏🦘，对自己的职业生涯很坦然🐭。我已经取得了很多成就🐁，我的生活比我梦想中的还要精彩。我遇到了很多了不起的人🐈，也能够回馈社会🐐🐗，这让我感到自豪🐆🐢。我感谢这一切🦙🐐，我没有任何遗憾，真的没有🐨🐪。曾经有一段时间🐗，我以为自己已经完了🐆，好像我最好的时光已经过去🐨。我想🐄🐽🦔，天哪🐻，离开NBA之后迈卡威的故事就结束了，结果并非如此🐿。我的视野越来越清晰，我开始看到更广阔的前景🐷🐃🐢。我的篮球生涯是如此精彩🦔🐼，但这并不是故事的全部🦍。当你了解了我所经历的一切，你就会开始欣赏画面中的所有细节🐕🐩🐅。我环顾四周🦘🐗，看着我的孩子们🐁，看着我的妻子Tia🦌，我意识到这才是整个故事的主线。我的幸福结局呢？我必须继续为之奋斗🦔。如今🐘，我有生以来第一次真正感觉到最好的故事还在后面🐨。还有比这更好的结局吗？原文：Michael Cater-Williams编译：李太白🐱‍🚀